Behöver du stöd att komma vidare? Har du behov av ökad balans och att stärka hälsa och relationer? Med empati och värme tillsammans med gedigen psykologisk kunskap vill jag guida dig, er eller din organisation på vägen.
Psykoterapi
Kanske har du en period när du inte mår bra, känner dig låst och kommer inte vidare? Det är en del av livet och att vara människa. Genom psykoterapi finns möjligheten att få en ökad förståelse för vad det beror på och vad som kan hjälpa för att komma vidare. Tillsammans utforskar vilka behov du har och kommer överens om ett upplägg som passar.
Vanliga områden som personer jag träffar söker för är bland annat stress och utmattning, låg självkänsla, relationsproblem, kriser, depression och ångest. Jag har även särskild kompetens och vana att möta personer med neuropsykiatriska diagnoser som ADHD och autism.
Parterapi
Att ha svårigheter i nära relationer är vanligt och är en anledning till att många söker stöd. Jag träffar par som har kommunikationsproblem och där det kan leda till följder som konflikter, missförstånd och minskad intimitet och närhet. En del par kommer i mer förebyggande syfte för att friskvårda sin relation. Jag träffar även par som vill prata om föräldraskap och hur man ska enas på ett bra sätt.
Föreläsningar
Vill du ha en föreläsning om hur du kan ”stressvaccinera” din arbetsplats eller förening, hur du kan göra arbetsgruppen mer hållbar eller hur du kan öka chansen att bibehålla ett empatiskt förhållningsätt? Kanske är du intresserad av hur du kan göra din arbetsplats mer npf-vänlig eller hur du kan handskas med svåra möten?
Kontakta mig gärna så kan vi skräddarsy ett innehåll på föreläsning eller workshop efter dina önskemål. Jag har ett brett kontaktnät även med andra yrkeskategorier som läkare, fysioterapeuter och arbetsterapeuter och kan även samverka med andra för att ge en innehållsrik föreläsning för dig och din arbetsplats eller förening.
om mig
Jag är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT och är socionom i grunden. Jag har mångårig erfarenhet av att möta människor i terapier, enskilt och i par samt i samverkan med arbetsgivare.
Jag har även lång erfarenhet inom första linjens psykiatri samt inom specialistsjukvården med grupper och individuellt. Min erfarenhetbas är att möta människor med relationsproblem, föräldraskapsproblem, låg självkänsla, ångest, depressioner, kriser, trauma och har specialistkompetens inom stress samt neuropsykiatriska diagnoser. Föreläsningar och att hålla i grupper har varit en del av mitt arbete.
Utöver KBT har jag vidareutbildning i schematerapi, ACT (acceptance comittment therapy), CBT (compassionfokuserad terapi) Mindfulness, MI (motiverande samtal) samt PDT (psykodynamisk terapi) och arbetar integrativt med dessa terapiformer
Tack för allt fantastiskt stöd, motivation och konkreta råd du hjälper mig med. Du betyder så mycket för att hela vår familj börjar bli mer harmonisk och min förståelse för alla våra förmågor och oförmågor stärkts.
-ANNA, 54
Klienters Feedback
Jag skulle vilja rikta ett stort och varmt tack till dig och berätta vilken betydelse du haft för mig. Din kunskap, klokskap och värme har lämnat spår i mig som följer mig ständigt och det vill jag så gärna att du ska veta.
-calle 23
Nu ser vi vår relation med nya perspektiv och hur vi hakat i varandra. Det är inte alltid enkelt men vi har fått nya verktyg i att kommunicera med varandra. Stort tack!
frasse, 32 och hanna, 35
Mottagningar
Jag tar emot i fina lokaler:
Stockholm City på Artillerigatan 28 c, närmaste t-bana Östermalmstorg
samt
Söderort, Farsta Centrum, på Storforsplan 1
Både samtal och föreläsning erbjuds digitalt om så önskas.
Kontakt och tidsbokning
Sms eller telefon: 073-745 5056
Mail: jht.terapi@gmail.com
Önskar du terapi är du välkommen att kontakta mig. Vi bokar då en tid för ett första samtal på mottagning alternativt digitalt.
Önskar du utbildning gällande stress och utmattning eller neuropsykiatriska diagnoser kontakta mig gärna så återkommer jag med offert.